*** МЫ ТО – КАК МЫ ЖИВЕМ

Хочу немного подытожить все сказанное выше.
Есть такая народная мудрость, что «мы то, что мы едим»!
Но я бы сказал, что «мы то – как мы живем!»
И мне не важны чьи-то эксперименты на посторонних людях, потому что все эти эксперименты я провел на себе, на собственной жизни! И жизнь мне всегда давала лишь столько, сколько я заслуживал! Ни больше, ни меньше! Жизнь даром нам абсолютно ничего не дает!

Когда я первый раз сломал себе руку (попозже я ломал и другую), то после снятия гипса на рентгеновском снимке была прозрачная, а не белая кость, потому что рука целый месяц не нагружалась и кальций из нее вытек! То же самое с нами происходит абсолютно по всем позициям нашей жизни. Все что у нас не тренируется – все атрофируется.

И не надо думать, что вы для серьезных тренировок состарились! Это большая глупость, из-за которой все и страдают. Лет 6 назад я проводил над собой подобный эксперимент. А сподвигло меня к этому эксперименту мое ущемленное самолюбие. Гуляли мы как-то раз с женой на школьном дворе. Проходя мимо гимнастических брусьев, я вспомнил молодость и вспрыгнул на них, чтобы несколько раз отжаться. Но после первого же раза мои трицепсы свела судорога! Возмущению собой не было предела! Как я мог опуститься до такого состояния! И я каждое утро начал ходить на спортгородок, занимаясь и на брусьях, и на перекладине, где тоже все было не лучше. Опуская подробности – через пару месяцев я уже вешал на себя 30 кг и отжимался с этим весом 10 раз! Нет, так быстро мышцы не растут, но они помнят, что отжимали меня с весом в 60 кг по десять раз! И эта мышечная память помогает мышцам быстро возвращать потерянное. Но у меня захрипело горло (дело было зимой) и я вынужден был прекратить занятия, так и не узнав на что я сегодня способен. На следующую зиму я повторил все как под копирку. За год ослабел, делая 10 отжиманий лишь с пустым телом, дошел до тех же 30 кг и снова село горло. А летом я строю дачу и мне не до тренировок.

На этом примере видно, что и в старости мы тоже кое-что можем! И если мы в молодости создали себе запас прочности, то этот запас прочности поможет нам и в старости быть на несколько большей высоте, нежели если бы мы вовсе не были тренированы. Ведь в молодости формируется и наш костяк вместе с телом! И вообще мы в молодости на все более способны, во всех областях, и это время грешно упускать!

Я говорил, что мог в молодости выжать одной рукой 70 кг, а лежа двумя руками 140. Благодаря этому моя сила и до 70 лет не опускалась ниже двухпудовой гири, с которой я не занимался в течение года совсем, а поднимал только один раз в году по весне, когда приходил первый раз на корт после зимы. Гиря хранилась у меня в комнате при кортах в Москворечье. Потом я увез ее на дачу, где тоже по весне вынимал и выжимал, для проверки своих возможностей. И снова убирал до следующей весны. Но в свой 71-й год рождения я ее впервые не смог выжать. И я стал «паразитом общества» - так называл Иван Поддубный людей, которые не способны были выжать одной рукой два пуда. Но я знаю, что как только дострою дачу, начну заниматься и обязательно выжму эти два пуда, хотя бы только правой рукой! Чтобы в нашем сплошь паразитическом обществе на одного «паразита» стало меньше! Но у нас и в армии было не лучше… сплошные «паразиты»… Помню был у нас в полку один штабной офицер, не «паразит», который в своем кабинете держал двухпудовую гирю. И однажды, в обеденный перерыв, он вытащил эту гирю из своего кабинета на волю, к беседке, где обычно собирались офицеры поболтать после сытного обеда… Я проходил мимо, но увидев соревнования штабных «атлетов», пройти мимо не смог. Подошел и стал наблюдать. И никто из офицеров эту гирю, кроме самого зачинщика соревнований, выжать не смог. Да и на грудь даже не каждый вскинуть мог. И сам зачинщик выжимал её всего лишь один раз. Я такую гирю даже на попа выжимал по 10 раз подряд (что намного труднее), но мне никто не предложил, а я, как всегда, не стал выпячиваться… Значит, и эти офицеры тоже не знали моих возможностей, иначе обязательно предложили бы мне – показать класс! Интересно, почему все солдаты полка обо мне знали, а офицеры – нет?! Как работает солдатское радио? А я ведь в этом полку прослужил уже с год! Правда, как и всегда, держался в тени, не выставляя себя на соревнования.

Не могу знать насколько все это зависит от возраста, знаю только, что в результате прекращения силовых тренировок я постепенно потерял к сегодняшнему своему состоянию около 15 кг чистых мышц, и около 60% своей былой силы. На днях попробовал и выжал лежа всего лишь 60 кг – вместо прошлых 140. Как я уже говорил, даром нам ничего не дается. Все уплывает. Да вы хотя бы посмотрите на сегодняшнего Шварценеггера. И при этом вы можете увидеть и 80-летнего культуриста в прекрасной форме! Кто как живет, тот то и имеет! Конечно мы не можем быть всю жизнь в такой же форме как в молодости, но можем быть значительно в лучшей, чем мы о себе думаем.

Еще пример. Я вам рассказывал, что когда сломал себе ногу, то бросил закаливаться – за что и получил… - по заслугам! Но я не рассказывал, что я настолько позволил себе расслабиться из-за гипса на ноге, что даже и зарядку перестал делать, валялся в постели целыми днями и что-то там читал, или писал. А недели через три у меня стало покалывать сердце, когда я лежал на левом боку! Я так удивился! …хотя и читал Амосова, который приводил подобные примеры очень быстрой усадки сердца от безделья. Организм очень быстро теряет свои ресурсы, но значительно медленнее их возвращает. С этим я сталкивался в своей перегруженной жизни очень много раз. Как видите, и молодые живут по одним и тем же законам, что и старички!

(Жми продолжение)