*** ПИТАНИЕ

Для здоровья важно и питание. Но здесь у меня было по-разному. Тем более, что я о нем вначале вообще не думал. Вплоть до первого класса вообще была только картошка. Потом потихоньку стало улучшаться. А начиная с 5 класса, когда мы купили дом на реке, стало совсем даже неплохо. Я каждый день плавал на лодке на рыбалку и пустым никогда с рыбалки не возвращался. И рыба стала у меня чуть ли не основным блюдом. Хотя мать у нас в семье прекрасно готовила все что угодно! Рыбу я ел и жареную, и вареную, и сушеную... У нас весь двор был увешан вязанками с окунями. Я брал вязанку и шел гулять на улицу, чтобы и друзей поугощать.

Плохо лишь то, что я совсем мало пил воды. Мы вечерами семьей наедались до отвала соленой рыбы и ложились спать. Отец с матерью до утра бегали на кухню пить воду, а я не пил совсем. Что их и удивляло. Не пил я ее и на рыбалке в 40-градусную жару. Отец выпивал всю свою баклажку, а потом, с моего разрешения, и мою. И это с 4 утра и больше чем до полудня! Мне хватало воды, которую я принимал с пищей. И я считаю, что это плохо для здоровья, потому что вода чистит организм. Но на мне это никак не отражалось лет до 30. Я очень легко переносил жару, не потея! Курсантом, в полной амуниции, летом, в марш-броске по пересеченной местности на 10 километров, я прибегал почти сухой! В первый раз курсовой даже заподозрил, что я в кустах где-то отсиделся! Ведь у всех остальных одежда была насквозь мокрая!

Я и сейчас очень мало пью воды и неплохо переношу жару. Но не так как в юности! Пожив в Москве, а потом, приехав на Кубань в отпуск, я сам себе не поверил, что мог полдня сидеть на таком солнцепеке в лодке с удочкой! Солнце было таким ослепительным и горячим, что мы с женой, гуляя по городу, перебегали из одной тени в другую!

Но лет с 30 мое неправильное питание начало проявляться на суставах, которые иногда давали о себе знать, внезапными кратковременными болевыми зацепами в разных местах. Но это было не постоянно, и я продолжал с этим полноценно жить и тренироваться. Но периодически стал проводить двухдневные голодовки на дистиллированной воде. А сразу после увольнения в запас перешел на сыроедение, чем здорово очистил свои суставы! И так я питался целых 10 лет! Вес мой снизился аж на 15 кг! А я-то думал, что худой!

Но не надо забывать, что жирная мышца сильнее сухой! Поэтому худеть нужно с умом. Но если вам нужна не столько сила, сколько здоровье, то стоит питаться побольше сырой пищей чем вареной. Все ее непереваренные желудком и кишечником остатки полностью удаляются из организма, очищая его! Чего не скажешь о приготовленной пище на огне. Но здесь все индивидуально, есть и не худенькие сыроеды с мировым уровнем в спорте. Поэкспериментируйте для себя сами, а не пользуйтесь результатами чужих экспериментов.

Но коли проблем нет, то и напрягаться незачем – так мы ленно устроены. И потихоньку я стал все чаще и чаще есть вареную пищу, приготовленную женой, чтобы не готовить свою самому. Так и скатился постепенно по новой к обычному питанию. В котором и пребываю уже 20 лет, до настоящего времени и о чем жалею. Но недавно, в конце 2022 года, снова решил обратиться к сырой пище, потому что суставы начали о себе все больше и больше напоминать. И сразу похудел на 10 кг. Надел и брошенные брюки, в которые ранее перестал влезать, поскольку и талия моя уменьшилась на 10 см. Но это далеко не предел, потому что я сейчас лишь наполовину сыроед, питаюсь наполовину еще и разной другой пищей.

(Жми продолжение)