Бондаренко Александр






© bonai.ru

Логотип

Бондаренко Александр Иванович
Обучение большому теннису.
Спарринг, натяжка струн.
Продажа: ракетки, мячи, струны,
чехлы, обувь, DVD и др.
Москва, тел. +7(929)617-73-84, +7(910)405-96-99, +7(926)270-53-25


Новости

9 апреля 2022 Внимание!
В связи с нестабильным курсом доллара цены на сайте могут отличаться от реальных, просьба уточнять цены по телефону!

14 апреля 2021 Внимание!
Обновлены прайсы на все ракетки, добавлен прайс на ракетки фирмы DUNLOP и другие, в т.ч. раритетные ракетки!


23 января 2021 Внимание!
Обновлены прайсы на ракетки HEAD и BABOLAT и сумки!

7 июня 2020 Внимание!
Теперь натяжка струн доступна в МО: округ Домодедово, с.Вельяминово!

7 марта 2019 Внимание!
Обновлены прайсы на базовые намотки и овергрипы!

22 января 2016 Внимание!
В связи с нестабильным курсом доллара цены на сайте могут отличаться от реальных, просьба уточнять цены по телефону!

14 июля 2015 Внимание!
Изменился один из номеров телефонов! Новый номер: 8-929-617-73-84

27 февраля 2015 Внимание!
Разовый и постоянный тренировочный спарринг за 1000р/час. Для играющих лучше меня — будет скидка! (Но особо не надейтесь! Зато — проверите себя)

15 мая 2014 Внимание!
Специальное предложение для уже играющих теннисистов и для детей, желающих покорить мировые олимпы! Всего за 10 тысяч рублей (за 10 часов занятий) вы сможете узнать о биомеханике тенниса то, чего не знают даже многие теннисисты мирового уровня. Уже после первого занятия Вы сможете стать «на голову выше»!



***ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ БЕЗГРАМОТНОСТЬ
                                                  (Застой длиною в жизнь)

- заставлять теннисиста бегать на длинные дистанции, развивая при этом лишь обычную выносливость, которая теннисисту просто не нужна. Ведь теннисисту нужна -   с к о р о с т н а я   выносливость, что не одно и то же и что развивается   с о в с е м   иначе.

Так же неразумно - тренировать на тренажерах лишь обычную медленную силу, когда теннисисту нужна -   в з р ы в н а я   сила.

И вообще на безграмотных тренировках вы очень быстро придете к мышечному застою.
А что эти тренировки в общей массе безграмотны, я уже вижу и на первых двух простых примерах.

Но у меня нет цели освещать весь процесс общефизической и специализированной подготовки теннисиста в подробностях. Цель статьи совсем другая. Да и при желании - это огромная работа – не в двух словах.
Скажу только…
Если вы верите в волшебность некоторых упражнений, то – зря, я – давно – нет.
Любые упражнения одинаково приносят мышцам пользу, нужно просто правильно их подбирать по назначению, и правильно выполнять. Для этого нужно еще знать и анатомию человека. А самое главное здесь, не только в правильном подборе упражнений, но и в методике, и в нагрузках, и в режимах работы… и т.д. и т.п.… - в чем тоже нужно разбираться.

Назад

- недобросовестность
- халатность и лень
- показуха и заумничание
- неконкретность в обучении
- строгость (грубость)
- методическая несуразность
- слабая техническая оснащенность
- профессиональная безграмотность