Бондаренко Александр






© bonai.ru

Логотип

Бондаренко Александр Иванович
Обучение большому теннису.
Спарринг, натяжка струн.
Продажа: ракетки, мячи, струны,
чехлы, обувь, DVD и др.
Москва, тел. +7(929)617-73-84, +7(985)257-44-08


Новости

22 января 2016 Внимание!
В связи с нестабильным курсом доллара цены на сайте могут отличаться от реальных, просьба уточнять цены по телефону!

14 июля 2015 Внимание!
Внимание! Изменился один из номеров телефонов! Новый номер: 8-929-617-73-84

27 февраля 2015 Внимание!
Разовый и постоянный тренировочный спарринг за 1000р/час. Для играющих лучше меня — будет скидка! (Но особо не надейтесь! Зато — проверите себя)

15 мая 2014
Специальное предложение для уже играющих теннисистов и для детей, желающих покорить мировые олимпы! Всего за 10 тысяч рублей (за 10 часов занятий) вы сможете узнать о биомеханике тенниса то, чего не знают даже многие теннисисты мирового уровня. Уже после первого занятия Вы сможете стать «на голову выше»!



Маленькие секреты Большого тенниса

Мы всю жизнь играем в теннис, у нас все просто, нам все понятно: дядя тренер рассказал или в книжке прочитали… Но так ли это??? Почему тогда результатов как не было, так и нет? Да потому и нет, что все – «понятно»! А потому и понятно, что все - примитивно! К сожалению, мы мыслим слишком поверхностно… На самом деле в теннисе бесчисленное множество различных технических нюансов, на вид бывает что и незначительных, но очень важных для характера самих ударов. И это их многообразие очень эффективно отражается на противнике. Любое непредсказуемое ваше движение меняет движения и вашего противника и он ошибается. И это происходит бессознательно с его стороны - просто мы так устроены. Но об этом я еще буду говорить, а пока начну с простого. Но это – как посмотреть! Ведь гениальное всегда находится в простом! Мы часто усложняем там, где можно обойтись самой обычной простотой! В этом и есть гениальность – обойтись малым для получения большого! Эта простота ведь не потому проста, что лежит на поверхности и сама просится к нам, а наоборот, ее иногда приходится очень и очень долго искать. А уже потом, когда мы ее уже нашли, она становится простой и доступной. Но так ли все это, на самом деле, просто и доступно (почему тогда у нас даже мастера делают примитивные ошибки в самых простых ситуациях)? И да, и нет! Разобраться в мелочах на микроуровне очень непросто, но после познания – все становится на свои места! Конечно, есть еще и очень сильный психологический фактор. Но этот фактор тем сильнее, чем менее Вы подготовлены технически! Уверенность находится не столько в практическом опыте, сколько в технической подготовленности спортсмена! Познав, основательно, биомеханику движений, даже и невозможно будет допускать примитивные ошибки, потому что все это будет происходить само-собой, как по проторенной дорожке – «на автомате»! Как под гипнозом! Такой теннисист просто неспособен будет произвести неправильно удар, или неправильно подойти к мячу, или не видеть мяча… - как говорят: «…если его даже ночью разбудить»! А мы все эти и подобные оплеухи частенько видим даже на мировом уровне! Все эти мальчики и девочки еще далеки от истины, а им уже приходится сражаться на таком высоком уровне. Они основательно созреют лишь, когда выйдут на пенсию. (Теннисную, конечно.) Скажу больше, постигнув основы этих движений, вы даже по жизни станете другим человеком! У Вас появятся новые двигательные способности и в других видах спорта! Ведь недаром, кто уже имел дело с мячом, быстрее обучается и в теннисе. Например, Джим Курье моментально вскарабкался на самую вершину мастерства, потому что у него уже был опыт игры в Бейсбол. В техническом плане в теннисе много того, что лежит на самой поверхности. Но в теннисе немало и того, что не только не лежит на поверхности, а находится настолько глубоко от посторонних глаз, что многие теннисисты, даже высокого уровня, не только представления никакого не имеют об этих вещах, но и не подозревают даже об их существовании! И такие вещи малымисекретами уже не назовешь. Я, конечно, и этим делюсь, но уже только со своими учениками. Но те мелочи, которыми я собрался с Вами поделиться, тоже дают толчок, как соображению, так и воображению, и могут сдвинуть застоявшееся мышление (от обыденности) с мертвой точки, помочь в понимании хоть и простых, но все же и полезных вещей. Ведь не зря говорят, что «мал золотник, да – дорог»!

Слова, слова, слова, слова - «От них болит лишь голова»

В основном это так и есть. Вы уже наизусть знаете все слова, которые настойчиво впихивает в Вас ваш тренер, а удар почему-то все не получается! Со временем, вы начинаете лучше понимать эти слова, и удар у вас тоже, потихоньку, начинает становиться все лучше и лучше – хотя слова остались все теми же. Загадка человеческой самоуверенности: человек начинает думать, что он уже все постиг, так как наизусть знает все необходимые для определенного действа слова и даже начинает других учить этим словам, но на самом деле остается очень далеко от истины, потому что уровень понимания заученных им слов остается еще слишком низким. Ведь этот уровень понимания – безграничен!!! Даже ведущие мировые игроки понимают одни и те же слова, каждый – по-своему! Ведь эти слова не так просты, как кажется! Но вы поймете это – лишь когда созреете! И вы кричите себе - «ЭВРИКА!!!» Но не гордитесь собой, слишком рано, потому что все равно, со временем, вы станете понимать эти слова еще лучше! И так – до бесконечности!

Значит, на одни и те же действия бывают и разные слова?

Но так думают лишь непросвещенные! Конечно, мы (тренера) ищем разные другие слова, чтобы добиться хоть какого-то результата от ученика, и в один прекрасный момент ученик вдруг начинает прекрасно играть! Хоть и не надолго, но – все же! До него дошли эти ваши новые слова. Но вот удар снова пропал и вы снова, и снова подыскиваете новые варианты слов. Но это делают, к сожалению, не все тренера, а лишь те, которые досконально понимают технические нюансы всех движений. А это обязательно надо делать! Но, не все знают, что поменяв слова - Вы поменяли и все движение в целом! Да-да, движение будет обязательно уже другим! С другими мелкими нюансами, и с другим эффектом! Ведь каждое слово имеет свою определенную суть! Есть похожие слова, и даже с похожей их сутью, но все равно мы их воспринимаем в нюансах немного по-разному! И это тоже надо знать!

Волшебные слова

Слов великое множество, а необходимых – для определенного звена из всей цепочки движения – лишь одно! Да-да – лишь одно, потому что любое другое слово, с виду (для непросвещенных), даже никак и не портящее движение, но все же будет иметь уже более низкий эффект! Как я уже говорил, любое другое слово будет иметь уже и другую суть! Да и сама техническая цепочка у всех игроков бывает разной длины, в зависимости от их технического уровня. И на каждое звено из этой цепочки необходимо подобрать это самое, единственное, волшебное слово! Знаю, что не каждый меня понимает, потому что мыслит на уровне прочитанных им книжек, где я никогда даже и не находил этих самых – волшебных слов. Ведь удар в этих книжках разбирается на самом низком, примитивном уровне, как говорится – «для начинающих», что очень глупо, потому что теннисист на этих знаниях всю жизнь будет начинающим. Ведь эти знания, для начинающих, не только ничего не стоят, но и наоборот даже приносят теннисисту непоправимый вред, потому что они основаны лишь на физике и далеки от истины. И невозможно быть на высоком уровне, имея такие примитивные знания. А чтобы кто-то учил иначе, я никогда и не слышал. Поэтому основная масса теннисистов считает, что в игре самое главное – ощущения. То есть, надо играть, не задумываясь, а так, как мышцы чувствуют.

Да, наша голова – наш враг

Но это не для всех, а для тех, кто мыслит примитивно, на базе полученных ими примитивных знаний! Неправильное мышление мешает хорошо играть. Ведь все знают, что под гипнозом любой человек будет прекрасно играть в теннис! Потому, что в нас изначально все заложено правильно. Ведь мы же не думаем, как нам нужно глотать пищу? Но если задумаемся, то можем и подавиться (лучше не пробуйте)! Есть анекдот, что «сороконожка задумалась, как она ходит, и разучилась ходить». Так и мы. Все делаем по жизни правильно, если не задумываемся, а делаем - на подсознании. А если задумаемся, то тоже ходить разучимся, хотя у нас всего лишь две ноги. Так значит, правы те, кто считает, что нужно играть на ощущениях?

Ощущения и их польза

Да, ощущения - вещь бесценная, но не постоянная! Сколько раз мы видели прекраснейшую игру даже не очень великих теннисистов, обыгрывавших, в своем неистовстве, абсолютно всех, вплоть до «первых» мира сего! Но подобная игра у них как появлялась, так внезапно и пропадала. Блеснули и тут же потухли. Ведь ощущения, не подкрепленные знаниями, слишком летучи и нестабильны и не могут постоянно находиться на высоком уровне. Знания же – вещь постоянная! И ощущения, построенные на базе правильных знаний, всегда находятся на самом высоком уровне! Надо строить наши ощущения на базе знаний, а не наоборот! Хотя начальное познание может происходить и в обратном порядке, если Вы занимаетесь самостоятельно, и необходимых знаний Вам никто не дает. Но этот путь не каждому по силам. И он намного длиннее первого.

Биомеханика и с чем ее едят

Вы думаете, что у Вас все - «О’КЕЙ»! У Вас прекрасный удар на хорошей технической основе! И Вы довольны собой! Но вдруг видите слабую девочку, которая бьет по мячу не слабее Вашего! Откуда у нее силы? Вы пошли на выступление каратистов, а там худенькие мальчишки и девчонки легко ломают кулаком крепкие доски и кирпичи! Откуда у них такая мощь – снова думаете вы?! Вы пришли на соревнования гимнастов, а там вообще творятся настоящие чудеса, на восприятие которых Ваш мозг даже неспособен, Вам просто кажется, что ЭТО – НЕВОЗМОЖНО! Возможно-возможно! И еще КАК - возможно! Вы просто не знаете, в чем заключаются, эти человеческие возможности! Захотите узнать – обращайтесь! «Да ладно! - скажете Вы - Это же… - техника, гармония движений…» «Ну конечно! - отвечу я Вам - Не секрет…» Но это – если мыслить примитивно, так же как мы и живем! У Крылова в басне свинья ест желуди под дубом, не зная, откуда они там взялись! Так и у нас по жизни, все на уровне нашего примитивного восприятия окружающей среды, а не на микроуровне! И техника тоже не на пустом месте созидается, но есть еще и вещи, о которых многие из Вас даже и не слышали… Хотите проверить? Да, пожалуйста! ТЕХНИЧЕСКИХ секретов я на сайте не раскрываю - оставляю для своих учеников, но для примера, открою Вам обычный секретик, общего характера, который практически никто не знает… - даже на уровне мастера. Например: мы подбираем себе ракетку определенного веса, баланса и т.д., не понимая, что одна и та же ракетка в разных руках ведет себя тоже по-разному. Ведь на поведении ракетки, кроме самих движений спортсмена, отражаются еще и физические характеристики самого спортсмена! И рост, и вес и даже размер его кулаков!!! Да-да, одна и та же ракетка будет вести себя по-разному, в зависимости от физических параметров спортсмена! Но я остановлюсь всего лишь на размере кулаков спортсмена. Это то, что Вы сможете и сами проверить. То, что в ваших руках имеет нейтральный баланс, у спортсмена с большими кулаками будет вести себя - как с балансом в ручку, а с более маленькими - как с балансом в головку! Не верите - проверьте: наденьте перчатки и Вы почувствуете, что ракетка стала вести себя совсем иначе - у нее сместился баланс в ручку! (Но если Вы и этого не способны почувствовать, то Вы вообще очень далеки от правильных движений в теннисе). И это мы остановились всего лишь на размере кулаков спортсмена, а у него есть еще и вес и рост…! Но, к сожалению этого вам не проверить, а знать надо! Да и ракетка имеет еще много других параметров, кроме ее баланса! И в этом тоже необходимо разбираться! Тогда вы сможете играть абсолютно любой ракеткой, эффективно используя ее определенные достоинства! Но и это еще не все! Просто я Вам дал намек - чтобы вы задумались… Ведь таких хитростей в теннисе - бесчисленное множество! Но и в этом я помогу Вам разобраться – было бы желание! (Конечно, я Вам совсем ничего не рассказал о биомеханике в этом разделе, а лишь намекнул о ее существовании. Да и не было у меня такой цели. И не столько из жадности, в могилу не понесу, но и из-за того, что тема эта настолько обширная, что и начинать не хочется. Если бы я и начал вести на эту тему разговор, то мне даже и целой моей жизни не хватило бы на ее полное освещение (в письменном виде), не то что того, что от этой жизни осталось)

Ракетка ракетке - рознь!

До меня этого еще никто не говорил, а я скажу, что: будущее за игроками, которые смогут, без потери эффективности, играть разными ракетками, с разными параметрами! Звучит нахально, но я в этом уверен, потому что на себе уже проверил. У меня в арсенале больше 10 ракеток и среди них нет даже двух одинаковых (и с разным весом, и с разным балансом, и с разными размерами головок…), и все они мне одинаково удобны, и из каждой из них я могу максимально выжать именно то необходимое, на что эта модель способна! Конечно, Вы захотите меня опровергнуть, ведь в мире пока еще нет ни одного игрока, который бы круто менял свою игру за счет разных моделей применяемых им ракеток! А ведь это, иногда, просто необходимо! Представьте себе, что ваш партнер начал Вас идеально копировать, играя подобной моделью, что и у Вас. А бегает он быстрее! И Вы не гарантированы от проигрыша. Вы меняете удары (если их много в Вашем арсенале), а он и их легко копирует, потому что поведение ваших ракеток близко по содержанию! Но стоит Вам взять круто другую модель, с резко отличающимися от предыдущей - параметрами, и противник уже не так умело сможет повторять за Вами ваши удары. Ведь зрительно удары разными моделями, уже будут значительно больше отличаться… Даже если Вы и удар оставите прежний, противник все равно начнет ошибаться… Но тоже – до поры и времени! Он снова может приспособиться! Ведь мы на 90% обезьяны в копировании чужих движений! Тогда Вам снова придется что-то менять: или удар, или ракетку… (Я не беру сейчас во внимание стратегию, тактику и т.д., что тоже имеет немаловажное значение в игре, а веду разговор всего лишь о технике и инвентаре.) А в дальнейшем Вы, может быть, сможете просто изначально уже выходить против определенного противника с определенной моделью (из своего арсенала ракеток), которая тому не нравится! Если, конечно у Вас уже есть опыт игры с ним. Противника следует изучать! Он ведь может быть для Вас как удобным, так и неудобным!

А нужен ли этот арсенал ракеток

Я однозначно считаю, что нужен! И особенно в процессе обучения! Даже если Вы и не собираетесь в своей турнирной практике использовать весь этот арсенал, но ведь любое познание истины происходит в процессе сравнений! Вы обнаруживаете разницу в поведении разных моделей и начинаете глубже понимать и чувствовать их, а в дальнейшем сможете уже подбирать для себя наиболее удобную для вас модель, понимая ее будущее поведение, даже не глядя, а просто по ее параметрам. Знаю, что многие ухмыльнутся моей самоуверенности, потому что у них не играет даже одна и та же модель ракетки, но разного года выпуска. Такие люди меня никогда не услышат. У них много самоуверенности и заумностей в голове, вместо здравого смысла и сомнений в собственной технической состоятельности. Такие люди безропотно доверяют рекламе, верят в разные несуществующие чудеса, и не хотят видеть даже того, что лежит на самой поверхности. А я скажу так: «Все ракетки хороши – выбирай на вкус!» Для меня смешно выглядит человек, не имеющий никаких технических навыков, но пытающийся путем пробы подобрать для себя ракетку. Сегодня он уверен, что сделал правильный выбор, а завтра уже продает за бесценок эту модель и покупает новую… Да не надо ничего продавать, когда техника еще не состоялась! В процессе обучения может пригодиться и старая модель и новая! Забыл фамилию одного знаменитого теннисиста, который после длительного периода неудач, вдруг начал выигрывать один турнир за другим. И когда в интервью у него спросили причину такого его успеха, он сказал, что как-то полез на свой чердак в доме и обнаружил там свою старую, уже заброшенную им ракетку. Вот эта ракетка и оказалась причиной всех этих его побед! Уникально? И вовсе нет! Ведь процесс познания идет в непредсказуемом направлении и куда он выведет Вас в своем будущем, никто не знает!

Обезьяна ли Вы?

Несомненно, что – да! Просто мы так созданы, очень гениально! Но, к сожалению, эта наша гениальность к копированию заложена всего лишь в наше подсознание, а сознание не может идеально проанализировать происходящее в наших мышцах. Иначе бы нам и тренера не нужны были бы, любой легко научился бы играть, всего лишь немного понаблюдав за действиями других теннисистов. Сами Вы можете этого и не понимать, но играя с хорошим теннисистом, Вы тоже играете совсем даже неплохо, хотя и впервые взяли ракетку в руки. И уже думаете - «Какой я способный»! Но вот с Вами начинает играть «никудышний» игрок, и Вы уже злитесь на него, потому что и сами стали играть – ну просто, отвратительно. У Вас и в мыслях нет, что Вы хорошо играете за счет своего хорошего партнера, а не самостоятельно. Вам кажется, что Вы играете так же как играли и раньше, в техническом плане, но это не так! Любые Ваши технические нюансы отражаются на играющем с Вами, а его - на Вас! Но Вы этого можете совсем не понимать, потому что копирование, как правило, происходит непроизвольно, на подсознании! То же происходит и при обучении. Вы можете прекрасно играть, непроизвольно повторяя все движения за тренером, и тренер уже начинает Вас хвалить, а Вы будете удивляться и уверять его, что всегда так играли как сейчас… Но опытный глаз тренера всегда видит разные тонкости в движениях, и ему надо верить на слово и добиваться самостоятельности в техническом плане, иначе Вы так и останетесь – пустым местом! Копировальщиком. И вот Вы, пропуская все наставления тренера мимо ушей, уже считаете, что всему научились, ведь Ваши удары и тренер не всегда достает! Встаете на путь самостоятельности и, вдруг, обнаруживаете, что совсем не знаете, что делать даже с примитивным слабым ударом от противника! И Вы превращаетесь в такого же примитивного игрока, как и Ваш партнер... Ведь Вы были так самоуверенны, что, в результате, научившись копировать, не научились играть! А зачем Вам было понапрасну напрягать свои мозги, когда Вы и так стабильно отражали все прекрасные удары от своего тренера?! У меня тоже есть такие ученики, которые говорят мне, что они уже все поняли и им не надо, чтобы я каждый раз отвлекал их от их «прекрасной» игры своими «умными» словами. Но они просто думают, что поняли все те слова, которые в них вдалбливает их тренер. Слова понятны всем, они ведь на русском языке, и даже суть этих слов вполне однозначна, а вот уровень понимания этой сути у всех разный, в зависимости от мастерства каждого! И я об этом уже говорил выше. Но ведь не каждый человек способен хорошо запоминать ощущения, полученные на такой тренировке, без слов! Хотя бывают и исключения. Поэтому мое отношение к копировальщикам неоднозначно. Оно, несомненно, приносит ученику огромную пользу! Но при этом необходимо иногда задумываться, на базе каких слов происходит это копирование! То есть привязывать свои ощущения к словам! Задумываться над тонкостями этих ощущений! Ведь даже от любой, казалось бы, несущественной мелочи, Ваш удар может тут же потерять свою мощь и эффективность! Я ведь не зря обещаю всем людям, что на первом же занятии со мной они будут играть значительно лучше, чем когда бы-то ни было раньше! Я также не зря обещаю, что на первом же занятии со мной любой ученик (если он не ребенок до 5 лет) будет держать мяч со мною до 10 повторений и больше! Самому странно, но не было еще ни одного «прокола», в этом плане, за всю мою тренерскую практику! (Ведь бывают и совсем раскоординированные люди, но мне почему-то, такие, не попадались). Все эти обещания я даю, зная, что меня обязательно скопируют! А коли я все сделаю хорошо, то и мои ученики повторят за мной неплохо! Надо лишь мне самому захотеть, а ученику даже и не обязательно! (А бывает, что и вредно!) Конечно же, если я буду играть классикой, то из этого эксперимента ничего не получится, а процесс обучения затянется надолго. Но я играю по испанской школе, а она намного стабильнее и гармоничней классики… - но об этом я уже писал выше.

(Будет время – будет и продолжение)